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体操技の見本動画　※基本編と応用編のノートは課外教室のみ使用しています。

　

体操技ノート入門編　

・幼稚園で挑戦！（くまさん歩き、かえる足叩き、川跳び 等）

・お家で挑戦！（手押し車、お風呂でグーパー、親子竹馬 等）

　

体操技ノート基本編　

・柔軟バランス（もしもし電話、かかし、前屈、アザラシ 等）

・柔軟ブリッジ基本（クモ、開脚、ブリッジ等）

・ブリッジ応用（滑り台ブリッジ、ブリッジ歩き、スタンディングブリッジ等）

・回転技（ゆりかご、前転等）

・跳び箱 鉄棒（ぱこぱこ歩き、開脚跳び、鉄棒つばめ、がんばるまん等）

・やや難しい技（前後開脚、側転、三点倒立 等）

　

体操技ノート応用編

・マット（飛び込み前転、後転、後転倒立、ロンダート 等）

・倒立（壁倒立、壁倒立手ぶみ、倒立歩行 等）

・倒立応用　ブリッジ応用（倒立前転、フロントブリッジ 等）

・跳び箱（開脚跳び横、開脚跳び縦）

・鉄棒（地球回り、逆上がり、足かけ回り 等）

・難しい技（バク転、バク宙、ロンダートバク転 等）